Für Frauen ab 40, die schon vieles probiert haben, trotzdem feststecken und ahnen, dass ihr Stoffwechsel dahinterstecken könnte.

Du hörst auf zu raten, was bei dir funktioniert, und fängst an, es zu wissen und es umzusetzen.

In 10 Wochen entwickelst du einen Weg, deinen Blutzucker stabil zu halten, der auch dann noch funktioniert, wenn die Woche schlecht läuft, der Urlaub kommt, oder die Kekse im Büro auf dich warten.

Ohne Verbotsliste
Ohne Neustart am Montag
Ohne zwei verschiedene Mahlzeiten für dich und den Rest der Familie
Ohne dass du deinen Alltag komplett umkrempeln musst

Ja, ich will endlich wissen, was bei mir wirkt. So funktioniert das Coaching

„Ich fühle mich einfach so wohl, und 9 kg leichter. Auch nach über einem Jahr halte ich das Gewicht, trotz Urlaub mit Kaiserschmarrn, Pizza, hier und da ein Eis.“ – Verena

4.7/5 aus 28 Kundenbewertungen

Kennst du das?

Du weißt eigentlich, was du tun müsstest. Und trotzdem.

Vielleicht kennst du das: Du liest einen Artikel, speicherst ein Reel, hörst einen Podcast beim Bügeln, der endlich das Richtige sagen soll. Du recherchierst, vergleichst, probierst aus. Und dann läuft eine Woche richtig gut, du bist drin, es fühlt sich machbar an.

Und dann passiert irgendwas. Stress, ein Geburtstag, drei Tage, die einfach anders laufen als geplant. Und plötzlich bist du wieder komplett raus. Nicht ein bisschen raus. Komplett.

Du kennst dieses Gefühl, oder?

Dabei bist du nicht uninformiert. Vielleicht hast du angefangen, dich einzulesen, Bücher aufgeschlagen, Podcasts gehört. Du hast Ärzte aufgesucht, die dir gesagt haben: essen Sie weniger Süßigkeiten.

Du hast gekämpft. Seit Monaten, manche von euch seit Jahren.

Und trotzdem sitzt du hier.

Das Wichtigste zuerst: Es liegt nicht an dir. Dir hat nicht Disziplin gefehlt, und du bist auch nicht der Alles-oder-nichts-Typ. Du hattest bisher ein Regelwerk, das nur auf eine Art funktioniert: perfekt. Und kein Alltag ist perfekt.

Die Wahrheit ist: Du arbeitest nicht zu wenig. Du arbeitest schon zu viel daran. Jeden Tag, bei jeder Mahlzeit, im Kopf.

Und wenn sich daran nichts ändert? Dann sitzt du in einem Jahr noch genauso da. Mit noch mehr gespeicherten Reels, noch mehr widersprüchlichen Ratschlägen, und dem gleichen Gefühl: irgendwas stimmt nicht, aber ich finde nicht raus was.

Warum es bisher nicht geklappt hat

HIER IST DIE gute Nachricht.

Das Problem ist nicht deine Umsetzung. Und es ist nicht deine fehlende Willensstärke.

Du hast dein ganzes Leben Ernährung als „Weglassen“ kennengelernt. Kein Zucker, weniger Kohlenhydrate, keine Milchprodukte, Kalorien zählen. Und Weglassen hat eine eingebaute Bruchstelle: Irgendwann isst du das Weggelassene. In dieser Sekunde ist der Zustand kaputt. Es gibt kein Halb-Weglassen.

Genau daher kommt das Entweder-richtig-drin-oder-komplett-raus. Das ist kein Charakterzug. Das ist Mathematik. Ein Regelwerk, das nur brechen kann, erzeugt zwangsläufig genau zwei Zustände.

Und die zweite Hälfte: Du hast allgemeine Regeln befolgt. Haferflocken gelten als gesund, und bei dir funktionieren sie nicht. Die Bowl im Restaurant sieht gesund aus, und für deinen Körper ist sie es nicht. Wenn eine allgemein richtige Empfehlung bei dir nicht wirkt, hattest du bisher nur eine Erklärung dafür: dich selbst.

Das war die falsche Erklärung.

Nicht du funktionierst nicht. Die allgemeinen Regeln funktionieren bei dir nicht.

Was wirklich hilft, ist nicht mehr Verzicht, sondern das Gegenteil. Herausfinden, was bei deinem Körper wirkt. Dazutun statt wegnehmen. Und das ist machbar, auch wenn du schon alles ausprobiert hast, auch wenn du denkst, du bist einfach so ein Typ, und auch wenn die letzten Jahre sich nach einem langen Kampf angefühlt haben.

Es gibt einen klaren Weg dahin. Schritt für Schritt, an deinem Alltag.

Ist das für dich?

Das ist für dich, wenn du abnehmen willst und ahnst, dass dein Stoffwechsel dabei mitreden muss. Wenn du eine Diagnose Insulinresistenz oder Prädiabetes hast, oder wenn du vermutest, dass da etwas nicht stimmt. Wenn du Schwangerschaftsdiabetes hattest und weißt, dass damit das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht ist. Wenn du PMOS (ehemals PCOS) hast. Wenn du präventiv etwas für deine Gesundheit tun willst, weil Diabetes Typ 2 in deiner Familie liegt. Wenn du aufgehört hast zu glauben, dass noch eine Diät den Unterschied macht. Wenn du bereit bist, deinen eigenen Weg zu finden, statt allgemeine Regeln zu befolgen, die bei dir einfach nicht funktionieren. Und wenn du weißt, dass du dieses Mal Begleitung willst, statt es wieder alleine zu versuchen.

Es ist ehrlich gesagt nicht für dich, wenn du eine schnelle Lösung suchst. Wenn du nicht bereit bist, neue Dinge auszuprobieren. Oder wenn du erwartest, dass jemand anderes die Arbeit für dich macht.

Das sagen Frauen, die diesen Weg gegangen sind.

Nachricht einer Teilnehmerin: nach einem Jahr 9 kg leichter und das Gewicht gehalten – trotz Urlaub

Kundennachricht: Nüchternblutzucker 105 zu 85, Nüchterninsulin 8,1 zu 2,6, HOMA-Index 2,2 zu 0,55

Ein guter und nachhaltiger Weg zu einem ausgeglichenen Blutzuckerspiegel, der in allen Lebenslagen funktioniert

Ende letzten Jahres wurde bei mir Prädiabetes diagnostiziert, ein echter Schock, da ich immer dachte, mich gesund zu ernähren. Als berufstätige Mutter von zwei kleinen Kindern mit langen Arbeitstagen fehlt mir oft die Zeit. Genau deshalb war das 1:1-Coaching mit Nora für mich ideal.

Die Zusammenarbeit war von Anfang an sehr individuell und bereichernd. Schon im ersten Gespräch gab es viele Aha-Momente, die mein Verständnis von „gesunder Ernährung“ grundlegend verändert haben, sei es bei Themen wie Hafermilch, Müsli oder der richtigen Reihenfolge beim Essen.

Besonders beeindruckt hat mich, wie wirkungsvoll kleine, wissenschaftlich fundierte Veränderungen sein können. Einen großen Mehrwert habe ich auch daran gesehen meine Reise mit dem Senosor zu Beginnen. Dieser hat mir genau aufgezeigt, welche Verhaltensweisen und Nahrungsmittel mir helfen meinen Blutzuckerspiegel neutral zu halten und welche nicht.

Durch das Coaching konnte ich meinen HbA1c-Wert um 0,4 senken und wieder in den Normalbereich bringen. Zusätzlich habe ich 2 kg abgenommen, mehr Energie, bessere Haut und kein Mittagstief mehr. Mein Fazit: Eine Zusammenarbeit mit Nora ist eine wertvolle Investition in die eigene langfristige Gesundheit und Vitalität.

Noras Programm ist lebensverändernd

Ich habe mich aus verschiedenen Gründen für Noras Gruppencoaching entschieden: ich kannte bereits die Lehre der Glucose Goddess, kam aber allein in keine nachhaltige Umsetzung. Ich litt unter permanentem Heißhunger, einem riesigen Energiedefizit, schlechtem Schlaf, Verdauungsproblemen. Dazu hatte ich in den letzten Jahren einige Kilos zugelegt, mit denen ich mich nicht wohlfühlte. Da ich in der Perimenopause bin, ist es umso schwieriger, diese Entwicklung umzukehren.

Da ich Essen wirklich sehr liebe, ist an diesem Programm fast das Schönste, dass es überhaupt nicht um Verzicht geht. Ich darf mich sattessen, ich darf köstliche Dinge zu mir nehmen. Es gibt keine starren Pläne, sondern eine Fülle an Ideen, Vorschlägen, Rezepten. Die Umsetzung ist kinderleicht.

* Individuelle Ergebnisse. Keine Garantie. Kein Ersatz für ärztliche Behandlung.

Das Angebot

Darf ich vorstellen: das Glukose Balance Coaching.

10 Wochen intensive Begleitung für Frauen, die endlich herausfinden wollen, was bei ihrem Körper wirklich wirkt.

Gruppencoaching

Das ist für dich, wenn du weißt, dass du Unterstützung brauchst, aber keine Verbotsliste.

Es ist ehrlich gesagt nicht für dich, wenn du jemanden suchst, der dir genau vorschreibt, was du essen darfst und was nicht.

Das Gruppencoaching beinhaltet:

1 Live-Call pro Woche, mit Aufzeichnung, wenn du mal nicht dabei sein kannst
Videokurs mit wissenschaftlich belegtem Hintergrundwissen, in deiner eigenen Zeit
WhatsApp-Gruppe für Fragen, Austausch und Motivation
Arbeit mit deinem CGM-Sensor in den ersten Wochen
Aufzeichnungen von Experten-Live-Calls zu Wechseljahren, Meal Prep und Blutwerten & Supplements
Rezeptdatenbank und Einkaufsliste für den Alltag

1:1 mit Nora

Für Frauen, die maximale Individualität wollen und wissen, dass eine Gruppe nicht das Richtige für sie ist. Du arbeitest direkt mit Nora, an deinem Tempo, mit deiner Strategie.

Das ist für dich, wenn du weißt, dass du persönliche Begleitung brauchst, nicht eine Lösung von der Stange. Wenn du deinen Blutzucker wirklich verstehen willst, an deinen eigenen Daten. Und wenn du bereit bist, tief in das zu gehen, was bei deinem Körper ganz konkret wirkt.

Das 1:1 Coaching beinhaltet:

8 persönliche Calls mit Nora, wöchentlich oder alle zwei Wochen, ganz nach deinem Tempo
1:1-WhatsApp-Begleitung, direkter Draht zu Nora zwischen den Calls
Arbeit mit deinem CGM-Sensor in den ersten Wochen – Nora sieht deine Daten und begleitet die Auswertung
Komplett individuelle Ernährungsstrategie, entwickelt für deinen Alltag
Rezepte, Ernährungsguides und Vorlagen
Start jederzeit möglich, begrenzte Plätze pro Monat

Nicht sicher, welches Format das richtige für dich ist?
Das klären wir gemeinsam im Erstgespräch – kostenfrei und unverbindlich.

Erstgespräch buchen Kostenfrei & unverbindlich

4.7/5 aus 28 Kundenbewertungen

So funktioniert es

So sehen deine 10 Wochen aus.

Sichtbar machen, was bisher unsichtbar war.

Wir starten mit einer ehrlichen Bestandsaufnahme: Wo stehst du gerade, und wo willst du hin? Du verstehst, wie neue Routinen wirklich entstehen, nicht durch mehr Disziplin, sondern durch die richtigen Strukturen. Und zum ersten Mal siehst du in Echtzeit, wie dein Körper auf Mahlzeiten, Bewegung, Stress und Schlaf reagiert. Nicht als allgemeine Regel, sondern als dein persönliches Bild.

Wochen 1 und 2

Einen Baustein nach dem anderen.

Jede Woche ein neuer Trick, der deinen Blutzucker stabilisiert. Kein Verzicht, keine Komplettumstellung über Nacht. Wir fangen mit dem Frühstück an, weil dort der größte Hebel liegt, und bauen von dort aus weiter. An deinen Alltag, deinen Geschmack, deine Familie.

Wochen 3 bis 8

Dein Alltag, der einfach läuft.

Was du gelernt hast, wird zur Routine. Du brauchst keinen Sensor mehr, weil du deinen Körper jetzt kennst. Keine Recherche mehr um elf Uhr abends. Keine innere Verhandlung beim Blick auf die Speisekarte.

Wochen 9 und 10

Obendrauf

Und das bekommst du noch dazu.

Bonus 1

Frühstückskurs

Wert 99 Euro

Weil der Morgen den Blutzucker für den Rest des Tages setzt. Du weißt nach diesem Kurs genau, was bei dir funktioniert, und hast konkrete Ideen für jeden Morgen, auch wenn es schnell gehen muss.

Bonus 2

Glukose Balance auf Reisen – der Guide

Wert 27 Euro

Damit der Urlaub kein Neustart danach bedeutet. Du weißt, wie du auch unterwegs deinen Weg behältst, ohne auf alles zu verzichten.

Bonus 3

Noras Kochbuch

Rezepte, die wirklich in den Alltag passen, für dich und den Rest der Familie.

Bonus 4

Dein persönlicher Beispiel-Wochenplan

Als Orientierung für den Anfang, abgestimmt auf deine Vorlieben und deinen Geschmack. Nicht als Regelwerk, sondern als Starthilfe, bis du irgendwann spontan weißt, was für dich funktioniert.

Über mich

Ich kenne dieses Gefühl.

Ernährung war für mich jahrelang ein Kampf. Ich habe vieles probiert, aber egal was ich versucht habe, am Ende lief es immer auf dasselbe hinaus: Weglassen. Weniger essen, bestimmte Dinge streichen, von vorne anfangen. Eine gesunde Mitte hat mir gefehlt.

Bis ich verstanden habe, dass es nicht um Verzicht geht. Dass es keine bösen Lebensmittel gibt. Dass es um die richtigen Entscheidungen für meinen Körper geht, nicht um allgemeine Regeln, die bei mir einfach nicht funktioniert haben.

Der Sensor hat mir dabei geholfen, meinen Körper wirklich zu verstehen. Zum ersten Mal habe ich gesehen, was bei mir wirkt. Und plötzlich waren Heißhunger, ständige Müdigkeit und das Thema Gewicht einfach kein dauerpräsentes Thema mehr.

Das war mein Befreiungsschlag. Und genau den zeige ich dir.

Ich bin Nora Weweler, Ernährungsberaterin und spezialisiert auf Insulinresistenz und Prädiabetes. Ich begleite Frauen dabei, ihren eigenen Weg zu finden. Einen, der wirklich zu ihnen passt.

Auf einen Blick

Kurz zusammengefasst, das bekommst du.

10 Wochen intensive Begleitung, damit du endlich weißt, was bei deinem Körper wirkt, statt es zu raten.
Einen Weg, der auch dann noch funktioniert, wenn die Woche nicht perfekt läuft.
Einen Baustein nach dem anderen, keinen Komplettumbau über Nacht.
Gleichgesinnte, die genau wissen, wie es sich anfühlt, weil sie selbst mittendrin sind.
Und das Handwerkszeug für den Rest deines Lebens, nicht nur für die nächsten 10 Wochen.

Gruppencoaching 1.980 Euro Ratenzahlung möglich

1:1 mit Nora · auf Anfrage 3.300 Euro Ratenzahlung möglich

Ja, ich will endlich wissen, was bei mir wirkt. Kostenfreies Erstgespräch · unverbindlich

Alina

„Mein Arzt fragte: Was haben Sie gemacht?“

Alina kam mit der Diagnose Prädiabetes und PCOS. Jahrelang hatte sie Kalorien gezählt, Diäten gemacht, verzichtet – ohne dauerhaften Erfolg.

Mit Glukose Balance lernte sie, ihren Körper zu verstehen statt gegen ihn zu kämpfen. Keine Verbote, keine starren Pläne – nur das Wissen, wie ihr Stoffwechsel funktioniert.

Heute sind ihre Blutzuckerwerte im Normalbereich. Ihr Arzt war überrascht. Sie nicht mehr.

Alinas Ergebnis:*

Blutzuckerwerte zurück im Normalbereich
Mehr Energie, weniger Beschwerden im Alltag
7 Kilo weniger – und das Gewicht gehalten

* Individuelle Ergebnisse. Keine Garantie. Kein Ersatz für ärztliche Behandlung.

Was es kostet

Dein Investment.

Denk mal kurz nach, was du in den letzten Jahren schon investiert hast. Supplements, Bücher, Geräte, Arzttermine auf eigene Kosten, Stunden mit Recherchieren und Ausprobieren. Das alles hat dich Zeit und Geld gekostet, und du stehst trotzdem noch da.

Gruppencoaching 1.980 Euro oder 3 Raten zu je 660 Euro

1:1 mit Nora · auf Anfrage 3.300 Euro oder 3 Raten zu je 1.100 Euro

Dafür bekommst du 10 Wochen Begleitung, einen klaren Weg, und das Wissen, das du danach für den Rest deines Lebens trägst. Keine weiteren Jahre des Ausprobierens. Keine weiteren Arzttermine, bei denen du hoffst, endlich ernst genommen zu werden.

„Ich habe meine Werte durch die Teilnahme an Noras Gruppencoaching massiv verbessern können. Nüchternblutzucker von 105 auf 85, Nüchterninsulin von 8,1 auf 2,6, HOMA-Index von 2,2 auf 0,55. Ich bin so so dankbar.“

Ja, ich will endlich wissen, was bei mir wirkt. Kostenfreies Erstgespräch · unverbindlich

Der nächste Schritt

Bereit, deinen eigenen Weg zu finden?

Dann lass uns kurz sprechen. In einem unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, ob das Glukose Balance Coaching zu dir und deinem Alltag passt. Kein Druck, einfach ein ehrliches Gespräch.

Ja, ich möchte ein Gespräch buchen. Kostenfrei & unverbindlich

4.7/5 aus 28 Kundenbewertungen

Die nächste Gruppe startet am 28. September 2026. Die Bewerbung schließt am Freitag, dem 25. September. Es gibt begrenzte Plätze, weil ich sicherstellen will, dass jede Teilnehmerin die Aufmerksamkeit bekommt, die sie verdient.

Stell dir vor.

Es ist Viertel nach drei am Nachmittag, und du hast kein Energietief. Kein Griff zur Schokolade, kein Kaffee, der dich durch die nächsten zwei Stunden bringt. Du machst einfach weiter, weil dein Körper einfach mitspielt.

Du sitzt im Restaurant und redest über etwas anderes als das Essen. Du bestellst, was du willst. Und dieses Wissen kostet dich ungefähr so viel Aufmerksamkeit wie Anschnallen im Auto.

Es war eine stressige Woche, und am vierten Tag machst du einfach weiter. Kein Neustart am Montag, kein Gefühl, wieder von vorne anzufangen.

Du musst das nicht alleine herausfinden. Und du musst nicht noch ein Jahr mit Recherchieren, Ausprobieren und Hoffen verbringen.

Ja, ich möchte ein Gespräch buchen. Kostenfrei & unverbindlich

Häufige Fragen.

Ich habe schon so viel probiert. Was, wenn es wieder nicht klappt?

Das ist die ehrlichste Frage, die du stellen kannst. Und ich verstehe sie. Der Unterschied zu dem, was du bisher probiert hast: Du hast allgemeine Regeln befolgt, die nicht für deinen Körper gemacht waren. Hier findest du heraus, was bei dir konkret wirkt. Und wenn du nach 10 Wochen noch nicht an dem Punkt bist, den du dir gewünscht hast, bekommst du 3 Monate Alumni-Begleitung geschenkt, vorausgesetzt du hast aktiv teilgenommen.

Ich bin nicht sicher, ob ich es zeitlich schaffe.

Die Live-Calls werden aufgezeichnet, du kannst also auch dann mitmachen, wenn du mal nicht live dabei sein kannst. Der Videokurs läuft in deiner eigenen Zeit. Und die Tricks, die wir Woche für Woche einbauen, sind bewusst so gewählt, dass sie wenig Zeit kosten und trotzdem wirken. Du brauchst keinen neuen Lebensplan, du brauchst kleine Bausteine, die in deinen Alltag passen.

Ich kann es mir gerade nicht leisten.

Das verstehe ich, und ich will dich nicht zu etwas drängen, das sich finanziell nicht richtig anfühlt. Was ich dir sagen kann: Ratenzahlung ist möglich, 3 Raten zu je 660 Euro für das Gruppencoaching und 3 Raten zu je 1.100 Euro für das 1:1 Coaching. Und die Frage, die sich viele meiner Kundinnen im Nachhinein stellen, ist nicht, ob es zu viel war, sondern wie viel Zeit und Geld sie vorher schon investiert haben, ohne weiterzukommen. Außerdem sind die Kosten hoch, wenn man jetzt nicht ins Handeln kommt.

Ich weiß nicht, ob es gerade der richtige Zeitpunkt ist. Vielleicht in einem halben Jahr.

In einem halben Jahr gibt es wieder einen Grund zu warten. Das sage ich nicht, um Druck zu machen, sondern weil ich es selbst kenne. Der richtige Zeitpunkt kommt selten von alleine. Was kommt, ist die nächste stressige Phase, der nächste Urlaub, der nächste Neustart am Montag.

Ich probiere es erst nochmal alleine.

Das ist völlig okay, und ich respektiere das. Wenn du das Gefühl hast, dass du noch nicht bereit bist, dann ist jetzt nicht der richtige Moment. Aber wenn du ehrlich bist, weißt du auch, dass alleine ausprobieren dich schon eine Weile begleitet. Der Unterschied mit Begleitung ist nicht mehr Disziplin, sondern ein klarer Weg und jemand, der mit dir schaut, was wirklich bei dir wirkt.

Ist das Gruppenformat das Richtige für mich, oder brauche ich eher 1:1?

Wenn du weißt, dass du den direkten Draht zu mir brauchst und deine Situation sehr individuell ist, dann ist das 1:1 Coaching der bessere Schritt. Wenn du offen bist für den Austausch mit Gleichgesinnten und weißt, dass Gemeinschaft dich motiviert, dann ist die Gruppe genau richtig. Im Gespräch schauen wir gemeinsam, was zu dir passt.

Ist der Sensor im Gruppencoaching dabei?

Der Sensor ist nicht im Gruppencoaching enthalten, du kannst ihn aber dazukaufen, er kostet rund 75 Euro und ist frei erhältlich. Ich begleite die Auswertung im Gruppencoaching, sodass du weißt, was du mit den Daten anfängst. Auch im 1:1 Coaching trägst du die Kosten für den Sensor selbst. Auf Wunsch verbinde ich mich aber mit deinem Sensor und kann deine Daten direkt mitsehen und gemeinsam mit dir auswerten.

Noch ein ehrliches Wort zum Schluss.

Die Ergebnisse, die du hier siehst, sind real. Und sie sind individuell. Was bei einer Frau funktioniert, hängt von ihrem Körper, ihrem Alltag und ihrer Umsetzung ab. Ich kann dir keinen bestimmten HbA1c-Wert versprechen, und ich verspreche dir auch keinen bestimmten Gewichtsverlust. Was ich dir versprechen kann: einen klaren Weg, echte Begleitung, und das Wissen, das du brauchst, um zu verstehen, was bei deinem Körper wirklich wirkt.

Hinweis: Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Ja, ich möchte ein Gespräch buchen. Kostenfrei & unverbindlich